世界关节炎日如何保护关节

年10月12日是第20个世界关节炎日，关节炎是发病率极高的一种慢性病，是世界头号致残性疾病，为了帮助广大患者朋友了解、认知和正确对待自身疾病，我院于10月12日世界关节炎日当天，由风湿免疫科、手足外一科、运动医学科、脊柱外科组成的专家医院门诊大厅一楼举行义诊活动。

上午8：30，义诊活动在门诊大厅正式开始，此次活动由风湿免疫科戴冰冰主任，运动医学科李庆主任，手足外一科张铁慧主任，脊柱外科孟仪主治医师共同出诊。活动采用签到分诊形式，先由护士测量血压，然后根据患者主诉情况依次分诊到相关学科，再由专家进行免费健康咨询和义诊。

前来就诊的患者多为颈椎病，骨关节炎，腰腿痛，关节肿痛的患者，在专家的诊疗和建议下，他们不仅了解了自身的病情还学到了很多关节炎的健康知识。很多患者朋友竖起大拇指，表示来对了地方。

一名中年女性患者，关节肿痛急性发病，初期周身散在荨麻疹，周身多个关节不能自行活动及触碰，逐渐加重，无缓解期，已就诊多个学科，症状不缓解，今天再次就诊我院，得知义诊慕名前来，因有指间关节，双腕关节肿痛、颈部疼痛辗转就诊于手外科，脊柱外科无果，病人正欲无望而归时，外科医生建议到风湿免疫科就诊，风湿免疫科主任戴冰冰仔细问诊后，考虑不能除外风湿免疫病，建议收治住院。这次义诊是多学科协作，这是一典型案例，最大受益者是患者，充分体现了我院多学科团队协助的精髓。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为1.疼痛是关节炎最主要的表现。2.肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。3.功能障碍关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。4.体征：可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。关节炎不同时期应就诊于不同科室，走对科室很重要，这也是本次义诊初衷---让患者走对科室、规范治疗、促进疾病康复。

本次义诊人数近余人次，测血压多人次，专家耐心细致查体问诊，患者就诊秩序井然，气氛活跃，发放健康宣教手册余份，其中有部分患者在医生建议下住院治疗。义诊活动圆满结束。

据资料统计，目前全世界关节炎患者约有3.55亿人，而且这一数字还在不断增长。在我国，约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。50岁以上的人有40%—50%的人患有骨性关节炎，60岁以上的人大概有60%的人患有骨性关节炎，75岁以上有70%的人患有骨性关节炎。然而需要警惕的是关节炎并非老年人的专利。人的关节早期变化在20—30岁就已开始，40—50岁症状出现时再注意为时已晚！据新华社报道，专家指出，目前，骨关节炎发病率年轻化跟当前生活快节奏和过度运动有一定的关系。过量走路会加重关节的负担，使原有的轻微损伤加重；过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。

以下这10种关节炎最常见：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、肠病性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎。

如何预防关节炎：

v避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。

v游泳、散步、骑自行车对关节有好处。

v天气寒冷时，注意关节部位的保暖。

v多进行关节部位的物理按摩。

v选择软鞋底有弹性的鞋。

v合理饮食，控制体重，戒烟戒酒。

v增强抵抗力，避免受风受寒。

v保持心情愉悦，劳逸结合。

v如有关节不适，及时就医。

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