世界关节炎日l每周一至周六苏大附一

10月12日世界关节炎日

关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病!

设立宗旨：提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

NO.1

疾病类型

1、骨关节炎

最常见的关节炎类型，关节软骨发生损害，并累及整个关节，引起关节症状。

2、类风湿关节炎

类风湿关节炎，以侵蚀性关节炎为主要表现，血清中可出现类风湿因子、抗环胍氨酸多肽抗体等多种自身抗体阳性。

3、感染性关节炎

细菌、病毒或真菌可以侵犯关节，并引发炎症。常见的感染性关节炎，包括细菌性关节炎、结核性关节炎、Lyme关节炎、病毒性关节炎、真菌性关节炎等。在许多情况下，及时给予治疗可以清除关节感染。

4、代谢性关节炎

常见痛风关节炎。尿酸是人体分解嘌呤时形成的，当人体尿酸水平很高，无法及时排出，尿酸便在关节内积聚并形成晶体，导致痛风性关节炎和痛风石形成。

5、幼年特发性关节炎

是儿童关节炎或青少年关节炎中最常见的一种，也称为幼年类风湿关节炎。儿童关节炎会对关节造成永久性的物理损伤，并可能导致残疾。

NO.2

基本病因

1、骨关节炎的病因

目前病因尚不清楚，可能与多因素有关，包括年龄、性别、遗传、肥胖、关节损伤、关节的过度使用、骨质疏松等。

2、类风湿性关节炎的病因

发病是先天遗传因素与后天环境因素共同作用，导致免疫系统紊乱。患者体内产生自身抗体，比如类风湿因子、抗瓜氨酸抗体等，进而产生前炎症因子，导致炎症性关节炎的发生。

3、感染性关节炎的病因

由于人体感染的病原体经血行传播至关节滑膜引起。常见的有细菌性关节炎（淋菌性、非淋菌性、脑膜炎奈瑟菌、沙门菌），结核性关节炎，病毒性关节炎，真菌性关节炎等。

4、代谢性关节炎的病因

痛风的病因和病机不明，高尿酸血症是重要的生化基础，也是疾病的基本特征。血尿酸浓度过高，尿酸析出结晶，并沉积于关节，导致痛风性关节炎。

5、幼年特发性关节炎的病因

确切病因尚不清楚，可能是儿童关节中免疫系统无法正常工作而导致关节以及其他系统的炎症。

NO.3

诱发因素

1、可控的诱发因素

吸烟：吸烟会增加类风湿关节炎的风险。

饮食：高嘌呤饮食、酗酒等容易诱发痛风性关节炎。

2、不可控的诱发因素

年龄：部分关节炎有年龄段聚集现象。

性别：大多数类型的关节炎更常见于女性，包括骨关节炎、类风湿关节炎。痛风性关节炎在男性中更常见。

遗传学和遗传特性：有特定基因的人，更容易患某些类型的关节炎，这些基因被称为人类白细胞抗原Ⅱ类基因型。

NO.4

治疗

关节炎治疗的重点，首先是针对原发病的有效治疗，其次是缓解症状和改善关节功能。往往需要尝试几种不同的疗法或疗法组合。

药物治疗：治疗药物因关节炎的类型而异。

物理疗法：对某些类型的关节炎有帮助。运动可以改善关节的活动范围，增强关节周围肌肉的力量。一些患者，还需要佩戴夹板或支架。

手术：如果保守治疗没有效果，医生可能会建议进行手术。

NO.5

老年人如何预防关节炎

1、控制体重

肥胖问题不论什么年纪都是应该注意的问题，肥胖能导致关节炎，这一点无可厚非，所以应该合理饮食多运动控制好体重，减轻身体的压力，这一点非常的重要。运动也是需要讲究的，选择对关节磨损比较小的运动，如散步，太极拳，游泳等，经常进行户外运动，多在阳光下运动多出汗，这样的话可以帮助排出体外的毒素，从而可以有效的预防类风湿关节炎的发生。

2、合理起居

我们居住的环境一定要保持通风，阳光直射，屋内干燥，空气新鲜，被褥要经常晒一晒，防止细菌的滋生。早晚洗脸刷牙要用温水，晚上一定要用热水洗脚，对关节恢复好处非常大，可以促进下肢血液循环，有效的预防类风湿性关节炎的发生。

3、合理营养

骨关节患者一定要保持合理的饮食，摄取足够的营养供给关节，关节营养平衡，也有效的预防类风湿关节炎的发生。

天气变化，关节容易受到风湿寒的侵袭，也是关节炎的诱发因素，这也是我们日常生活中预防关节炎的要点所在。

4、适当锻炼

游泳是一项比较适合中老年人的全身性健身运动。这项运动对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行，每次游程不要过长，不要使身体过度劳累。

散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。最好选择空气清新、林木幽静的环境。平时出行如果路程不远，时间充裕，以步当车，及时到达目的地，也是锻炼的好时机。步行要达到健身的目的，需要有一定速度（每分钟80步—90步为中速，步以上为快速），路程要有一定距离（一般每天步左右，体力强的可达1万步）。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。

腿部肌肉力量的锻炼，对膝关节炎和髋关节炎病人很有帮助。平时在家中看电视时可以这样做运动：坐在椅子上，腿伸直和地面成30度角度，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，然后放下腿，放松。这样脚尖交替绷直、翘起、放松，就会锻炼腿部肌肉。每天上下午各做15分钟，坚持锻炼，改善关节的稳定性。

NO.6

骨科专家门诊

公交：、54、55、、62、快线8号、夜6至“瑞颐养老社区”公交车站下；

、、、、57、高峰6号至“越溪首末站南”公交站下向西北方向米。

地铁：乘坐轨道交通4号线，至越溪站（1号出口）向西步行1.6公里；或石湖莫舍站（5a号出口）换乘公交车62、、55、、54、快线8号至“瑞颐养老社区”公交车站。

欢/迎/关/注/我/们