天冷老寒腿复发,是不穿秋裤惹的祸

年11月25日

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预告片

今晚

21：10

●本期专家

医院

老年骨伤科主任

王海洲

常说水暖鸭先知，人老腿先老。

但是，健康君发现，不少20出头的年轻人也被「老寒腿」盯上了！

有朋友表示不服，「老寒腿」仨字一看就是老年病，年轻人怎么可能有？

如果你要跟健康君掰投，先容许我科普一波什么叫老寒腿！

1.

「老寒腿」，膝盖软骨病了

「老寒腿」是膝关节软骨发生病变的退行性疾病（年龄增长出现的多种问题），包括临床上常见的膝关节骨性关节炎、骨质增生、滑膜炎、骨刺等多种骨病。

软骨是富有弹性，起润滑作用的组织。一旦损耗过度，软骨会变薄、失去弹性，使关节活动受限、僵硬，发展为关节炎。

当关节达到使用寿命而产生关节炎，医学称其为骨性关节炎，膝关节尤为常见，也就是常说的「老寒腿」。

有朋友疑惑，为什么爸妈总觉得不穿秋裤，天冷穿短裙会导致「老寒腿」？该怎么解释，又不使我们的亲情破裂？

2.

「老寒腿」发病的高危因素

现代医学认为，「老寒腿」和某些疾病引起的局部神经、血管、软组织功能紊乱有关；（还有膝关节老化，软骨磨损原因）

中医学认为，「老寒腿」属于痹证范畴，风寒湿邪气侵犯导致经络不通。

而且，临床上暂无发现寒冷导致的关节炎（有感染性关节炎，自身免疫性关节炎）；也没有证据可表明寒冷是骨性关节炎的危险因素。

倒是这些人群需要提高警惕：

·超过65岁（高龄人群发病率高达68%）

·更年期女性

·肥胖者（超重者减肥5公斤，可降低50%发病率）

·运动员or重体力劳动者

·爱穿高跟鞋的女生

·其它（骨密度异常、维D缺乏、有创伤等）

为何老是有人把「老寒腿」和寒冷捆绑，我猜是这两个原因：

多是天气变化，改变了关节液的粘度、关节内压力、关节周边毛细血管的通透性，产生关节不适，就出现错误联想：都是「美丽冻人」惹的祸；

其次是，阴雨寒冷天气增加了负面情绪，降低了我们对疼痛的阈值，使疼痛加剧，就感觉是寒冷引起关节炎的。

3.

自测是否「老寒腿」附体

「老寒腿」跟年龄、外伤、生活环境与习惯有关，如果你的双腿出现以下情况，一定要重视：

怕冷、腿沉：

总觉膝盖发凉，阴雨天、气温转凉或使用空调后，症状加重；

腿沉，阴雨冷天就加重腿沉症状；

僵硬、疼痛：

膝关节晨僵；上下楼吃力，久坐起身难；活动时两侧或一侧膝关节的隐痛加重，休息才能缓解；

腿软、肿胀：

膝关节肿胀，下蹲困难，腿软无力，活动时总有响声，膝盖有打弯迹象……

如果你有一种或以上更多症状，建议尽早就医检查。

如果治疗不及时，不仅增加关节不适，还可能造成残疾、血管炎、肺间质改变等危险情况。

关于如何预防「老寒腿」，如何改善「老寒腿」，健康君先卖个关子，今晚就给大家解密~

话题

冬季谨防「老寒腿」

小寒节气后，不少人「老寒腿」复发，便忍膝痛不运动。然而长期静养并不能改善，反而容易加重病情。

想要预防或改善「老寒腿」，不妨从这几方面入手，今晚专家将会和大家聊聊关于「老寒腿」的知识。

01

一种可预防「老寒腿」的食物

这种食物是世界重要的粮食作物，不仅能是餐桌美食，还是医疗卫生、轻工业等领域不可获取的原料之一。

其中富含对膝关节友好的营养元素，它是什么餐桌美食？

02

预防「老寒腿」的宫廷疗法

这是一种从起源于宫廷，后传入民间并沿用至今的加热疗法。

不仅能预防「老寒腿」，还能改善中老年人的关节疼痛、受寒等不适。它是什么好方法呢？

03

老少皆宜的护膝动作

这个动作能有效加强膝关节的抗负荷能力，有利于膝关节健康。膝关节受损、骨关节炎人群都用其锻炼以缓解不适。

想知道以上三种方法是什么吗？

今晚21点10分

锁定广东卫视《健康有道》

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