1012世界关节炎日预防关节炎，乐享

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RainforestHoldingGroup雨林控股集团是东南亚地区著名的健康、教育、IT产业于一体的国际知名企业，集团始建于年，总部坐落于马来西亚首都吉隆坡，集团总部实验室以及生产基地位于风景秀丽的雪兰莪科技园。旗下多家子公司，拥有食品、研发、教育、IT四大产业。

生命在于运动，而运动的关键在于关节健康，可是你知道吗？

世界关节炎患者约3.55亿人，亚洲平均每6人就有1人患有关节炎，中国关节炎患者约有1.2亿人，发病率13%，平均每10人就有1人患病。

人们常常将关节炎看做老年病，其实，所有年龄段的人，都有可能患此病。目前医学上还没有能彻底根治的方法，所以对关节炎要早预防，早保养，早诊断，早治疗，防止致残。

关节炎为何找上了你？

年龄、体重

年龄、体重是退行性关节炎的主要原因。人体于20岁开始出现退变，50-65岁时约85%X线检查可发现骨关节的改变。肥胖人群的关节炎发病率明显高于普通人。

炎症、感染

炎症和感染是引起关节炎的另一个因素，炎症会引起反应性关节炎，感染导致感染性关节炎。大量研究证明链球菌感染与反应性关节炎的发病密切相关。

免疫反应

主要是由过度免疫反应所产生的大量免疫细胞和免疫球蛋白堆积，从而损害了正常组织，使之发生病变和功能损害。其中包括变态反应引起的风湿性关节炎。

代谢紊乱

代谢紊乱引起的关节炎，主要是痛风性关节炎。痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，尿酸盐结晶沉积在关节引起的关节反复发炎，属于关节炎一种。

综合因素

包括遗传、地理、居住环境等各方面的因素。如强直性脊柱炎、银屑病关节炎等。在强直性脊柱炎的发病过程中，遗传基因和环境因素在中发挥主要作用。

远离关节炎，从吃穿住行“早预防”吃

饮食方面避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。东革阿里富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而达到保养关节、预防关节炎的效果。

穿

大冬天上面一件羽绒服，下面穿着丝袜和小短裙，吸引眼球的同时也吸引了疾病。时下很多爱美女孩总认为“多冻冻就不怕了！”事实上，冬天穿裙子会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。

住

中医认为湿为阴邪，其性粘滞，易与寒、风等多种邪气合而为病，久居湿地，风寒湿邪易停滞关节导致气血运行不畅，关节屈伸不利。为了自身及家人健康，应尽量选择空气清新、四周绿色植物多、气候干燥、采光条件好的居所为宜。

行

专家指出，要提防关节炎，运动是个好办法。但前提是我们要选择适宜的运动，而且强度要因人而异，超过了自己的关节所能承受的活动强度，那关节就会受到损伤。

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