炎症能引发癌症快给身体消消炎,7种食物能

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天气越来越热，“炎症”已经伺机而动了。说起炎症，几乎每个人都曾受其困扰。炎症看似是小病，却有可能发展成包括癌症在内的重大疾病。尤其是在闷热多汗的季节，炎症更爱选在这种时节找上门。如果身体长期处于“发炎”状态，可能会诱发包括癌症在内的一系列严重疾病。炎症是什么？怎样防住最爱在天热时惹祸的“炎”？

严格来说，“炎症”不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。当人体局部组织细胞受到损伤时，免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部炎症。

通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，是有一定有益处的。

根据持续时间不同，炎症分为急性和慢性，它们的特征各不相同：

急性炎症：以红、肿、痛、热为主要表现，多伴有白细胞增多等。

慢性炎症：症状相对不明显，可持续数月至数年。

炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。

日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。

就好像“两军交战”，你家里来了坏人，肯定要大打出手，难免会把锅碗瓢盆打翻。外来病原体入侵人体后，机体免疫系统要抵抗和杀伤，这个过程中有些好的免疫细胞也被破坏了。

很多人认为炎症是“小病”，不把它当回事儿。但是炎症一旦失控，会扰乱人体功能，让全身健康失控。

.癌症的“引路人”

国际癌症研究中心（CIRC）一项报告显示，世界上/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是我们俗称的“炎症”。

目前医学界已明确，宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。

另有研究显示，胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关，鼻咽癌与EB病毒感染相关，肝癌与肝炎病毒感染相关。

2.危及心血管健康

3.损伤骨骼

4.引发糖尿病

5.老年性痴呆

6.抑郁

高糖和饱和脂肪的食物被认为有助于炎症，这就是为什么一些患有炎症和自身免疫性疾病的人尝试低糖饮食。另一方面,有些食物出现在你的盘子上,也可能遏制炎症。

柿子椒

甜椒，特别是鲜红色的辣椒，富含抗氧化剂和淀粉含量低。与辣椒类似,甜椒含有化学化合物辣椒素，已知它可以帮助减少炎症甚至疼痛。

梨

如果你担心发炎(如果你患有关节炎或糖尿病)，吃梨等高纤维食物是解决问题的自然方法。富含纤维的饮食有助于健康的微生物组，并在尝试减肥时促进饱腹感。

菠菜

菠菜值得它作为动力食品的声誉。它是VE的良好来源，可以帮助保护身体免受炎症引起的细胞因子分子的伤害。

桦褐孔菌茶

喝桦褐孔菌可能有助于预防肿瘤的发生，桦褐孔菌茶本身味道很好，并含有抗氧化剂，可以保护细胞免受损害。一项研究将桦褐孔菌茶与多种癌症风险显着降低联系起来。

荞麦

吃谷物可能会降低血液中被称为C-反应蛋白的炎症标记物。荞麦也是无麸质的，因此对于患有乳糜泻的人来说是一个安全的选择。

石榴籽

专家们认为石榴籽中的一种叫做punicalagin的化合物可以针对大脑中的炎症，这可能有助于减缓与大脑相关的衰退的进展。

（文章部分内容来自生命时报）