骨科老中医是这样预防痛风性关节炎的,一般

　

痛风性关节炎对于我们的健康十分不利。

下面我们就一起看看骨科老中医是如何有效的预防痛风性关节炎。

多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风性关节炎患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。

白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风性关节炎患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡，预防痛风性关节炎。

多吃蔬菜，少吃饭

如何预防痛风性关节炎，多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

不进高嘌呤食物

如动物的心、肝肾和脑。要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当限制热卡摄入，必须限制饮酒或禁酒，预防痛风性关节炎。

急性患者应卧床休息

急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后可热敷，注意避寒保暖，宜大量饮水迅速中止急性发作，预防痛风性关节炎。

检查血尿酸

急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后可热敷，注意避寒保暖，宜大量饮水迅速中止急性发作，预防痛风性关节炎。

适当锻炼身体

适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累保持心情舒畅，及时消除紧张情绪，能有效预防痛风性关节炎。

做到以上几点，可以有效地预防痛风性关节炎，如果你身边的亲人有此病，不如让他们试着做这些，以此避免患病。转自骨大夫网

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