瑜伽理疗精品课程从小白到专业私教老师

　

OMSHIVAYOGA

印度传统瑜伽理疗

教师培训精品课程

科技的发展改变了我们的生活模式，颈椎病、脊背疼痛、偏头痛、焦虑症、抑郁症等健康问题越来越普遍，私教理疗已成为时下热门的健康方式之一，更是你进阶为一名瑜伽私教老师的必修课。

市面上的理疗种类很多，康复理疗、中医理疗、运动康复等等，而瑜伽理疗作为一种整体疗法（holistictherapy），符合世界卫生组织对健康的定义，它利用瑜伽的所有方式，包括体位、调息、冥想等等，来解决人体外在身体和内在心理、情绪、社会关系的全方位健康问题。

瑜伽私教课程不同于大课，从前期的评估、课程编排、语言引导、声音的表达、辅助过程中的感受、与会员的沟通等等，都需要更专业、科学、系统、实用的瑜伽知识和更深入细致的课堂洞察力……

理疗三大类

肩颈修复脊背调理

课时：13天

颈椎、肩部、胸椎、腰椎、脊椎神经系统等身体五大部位的脊背系列问题。

阿育吠陀疗法：髋部关节理疗

课时：6天

人体关节肿胀、疼痛、僵硬及其周围组织的健康问题；

针对痛风、关节囊僵硬、偏头痛、失眠、耳鸣、视力衰弱、坐骨神经痛等，学习自然疗法、阿育吠陀疏通手法。

减压与冥想

课时：6天

针对失眠、头痛、烦躁、焦虑、腰酸、背痛、肌肤干涩等身心压力问题。

理疗授课模式

评估

01

02

体式及辅助精讲

“一对一”教学实践

03

04

理论详解

私教老师技能培养

05

评估

学习如何通过外在身体评估（利用生理、瑜伽解剖学知识）和内在身体评估（利用瑜伽心理学、阿育吠陀，对不同性格特征、生活背景的人群进行内在评估，找出问题的根源），给出专属有效的理疗解决方法。

体式及辅助精讲

此培训课程针对每种身体问题，学习三个阶段的理疗方法，自然疗法、阿育吠陀疏通疗法。第一、二阶段用来打开关节、放松压力，主要缓解病痛、为第三阶段做准备；第三阶段的体位练习，则为身体问题进行治疗，并保持长久健康。

第一阶段：印度传统脊骨、关节矫正辅助

第二阶段：肌肉放松辅助

第三阶段：瑜伽体位辅助技巧

“一对一”教学实践

通过实践课堂，培养体位辅助手感，增加身体放松辅助经验，学员毕业后即可胜任瑜伽私教的教学。

理论详解

通过学习健康、理疗的概念，生理解剖学，瑜伽和解剖学的关系，以及阿育吠陀、瑜伽心理学特色课程，构建全面系统的瑜伽理疗知识架构。

私教老师技能培养

私教课程编排。做哪些动作、每个体式动作做几次、保持多久都需要有针对性。

私教老师角色转换。课堂上如何观察私教会员身体、心理情况，语言引导，声音的表达，与会员沟通的建立……等教学技能养成。

课程导师

N.K.Singh（辛格）

印梵西瓦瑜伽创始人

中国古典瑜伽第一人

全球健康形象大使

诺贝尔奖获得者的家庭瑜伽教师

理疗课程内容

肩颈修复脊背调理

01

现代人由于长时间的学习和伏案工作，弯腰驼背的越来越多（包括许多青少年）。胸椎的变形，小关节的紊乱，韧带、肌肉劳损是造成胸椎、背部顽固性疼痛的主要原因，并且也可能引起心慌、胸闷、早搏、胃痛等许多疾病。对于这一群体，他们迫切需要专业的瑜伽教练进行专业辅导，瑜伽理疗之脊背修复已是21世纪最为火爆的瑜伽私教培训课程。完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷，而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆。而且脊柱变得僵硬。容易含胸驼背，容易腰痛，而且上背部容易堆积脂肪，背会变厚。

课程详情：

1、脊椎的生理构造

2、颈椎和肩部相连接的肌肉以及肌肉在肩颈问题中的重要性

3、脊背问题的常见种类：

（1）颈椎：颈椎僵直/后凸、脊椎滑脱、颈椎老化等；

（2）背部：驼背、脊椎侧弯、椎间盘突出等；

（3）腰椎：腰椎僵直/后凸、腰椎滑脱等；

（4）脊椎问题导致的神经问题：坐骨神经痛、腰部髋部神经问题等等......

4、脊背问题的起因及常见症状

5、如何针对颈背区域相应的问题选择针对性的瑜伽体位

6、腰椎和髋关节区域的相关肌肉以及肌肉在腰椎和髋关节问题的重要性

7、如何针对腰部区域相应的问题选择针对性的瑜伽体位

8、通过案例分析的形式，对脊椎问题进行针对性理疗

（1）如何准确评估会员身体状况

（2）进行何种针对性体式练习

（3）每种体式的练习次数及保持时长

（有区别的是，你的私教会员可能无法像普通会员一样完成某些体式，这就需要针对性的体式辅导，让其快速达到某种理疗效果）

9、怎么去上好一节私教课？怎么去管理自己的私教课堂

10、为什么身体僵硬（后弯）怎么去评估和应用体位进行有效的私教课程

11、如何准确判断会员的脊背问题、给出有效的诊疗解决方案、科学的安排课程。

理论课程：

瑜伽理疗的起源及瑜伽的健康概念

脊背亚健康问题的汇总介绍

脊柱生理解剖学、瑜伽和解剖学的关系

阿育吠陀、瑜伽心理学特色课程

体位及实践课程：

颈椎：颈椎僵硬、颈椎退行性病变、颈椎反弓及强直、颈椎滑脱

肩部：肩部僵硬、肩周炎、冻肩

胸椎：上驼背、下驼背、脊柱侧弯、高低肩

神经系统：椎间盘突出、椎管狭窄、坐骨神经痛

腰椎：腰椎滑脱、后滑脱（反方向滑脱）、脊柱下侧无弯曲（平背综合症）、腰椎前凸

学习时长：13天

单报原价：元

提前报名：元

老学员续报：元

阿育吠陀疗法：髋部关节理疗

02

阿育吠陀是一门来自印度的全面的自然生命科学，有着五千多年的历史。阿育吠陀（Ayurveda）这一词由两个单词Ayur和Veda组成。Ayur意为生命，Veda意为科学或知识。所以，阿育吠陀可直译为“生命科学”。阿育吠陀的目的是——帮助健康的人保持健康，帮助生病的人缓解病痛。简而言之，阿育吠陀包含两个不同的方面：1）预防，2）治疗。

预防方面包括治疗方法、治疗建议和生活方式。若每一步都严格遵守，人会精力充沛、预防身体、精神和情感方面的人类疾病。

治疗方面则是指减轻病痛。阿育吠陀建议采用一些草本植物、按摩和理疗等手法、甚至建议巧妙的改变饮食习惯和生活方式，来使病患恢复健康状态。

理论课程：

关节炎的介绍

关节炎的种类（退行型关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎）

关节及其周围组织生理解剖学，及与瑜伽的关系（膝关节、股骨、脚踝、韧带、筋腱等）

自然疗法及种类的详解；

阿育吠陀的概念及对人类健康的影响；

体位及实践课程：

?强直性脊柱炎、滑囊炎、肌腱炎、痛风、感染性关节炎、幼年型关节炎、假性痛风、关节囊僵硬

?X型腿、O型腿矫正

?肩、髋关节僵紧难打开

?肩颈僵硬、头痛、偏头痛、耳鸣、坐骨神经痛的阿育吠陀疏通手法

学习时长：6天

单报原价：元

提前报名：元

老学员续报：元

减压与冥想

03

现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。比如失眠，头疼，全身乏力，更有甚者出现抑郁症等等，减压冥想瑜伽是速效减压，全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力徒手的瑜伽动作。全面缓解身体高压：治愈失眠、头痛、烦躁、焦虑、腰酸、背痛、肌肤干涩

理论课程：

压力的种类介绍

压力对人体生理健康的影响

压力的来源（社会人际关系、经济、工作、身体健康、环境）

压力的级别及如何评估

焦虑/抑郁的种类介绍

焦虑/抑郁对人体生理健康的影响

焦虑/抑郁的级别及如何评估

焦虑/抑郁的来源

冥想；冥想的介绍；冥想的种类

现代人为何需要冥想

冥想对身体、心理和思维的影响和改变

实践课程：

身心放松：瑜伽体位、辅助手法、特殊放松技巧

深度休息：20-40min深度休息方法的口令表达及引导技巧

呼吸的奥秘：呼吸的放松技巧、冥想方法，通过呼吸练习，觉醒意识层面

冥想的种类：内冥想、外冥想（空白冥想、种种子冥想、声音冥想、身体震动冥想等等）

体验冥想的神秘之境、冥想引导技巧

如何上好冥想大课/私教课

针对不同压力/焦虑/抑郁人群的特殊沟通技巧

学习时长：6天

单报原价：元

提前报名：元

老学员续报：元

理疗瑜伽连报

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学习时长：28天

连报原价：元

提前报名：元

老学员续报：元

适合人群：

?如果您是想要疗愈身心，提升生活品质的瑜伽爱好者；

?如果您是想要加强瑜伽专业技能、顺利Get理疗私教，改善收入水平的瑜伽老师；

?如果您是追求瑜伽的真正内涵，想要收获精纯印度瑜伽理疗真知、修习瑜伽内在、外在全面理疗的瑜伽从业者。

毕业支持

线上课程

多种主题特色课程远程在线学习

持续教育

国际知名瑜伽导师精品提升工作坊

进修支持

印度知名瑜伽大学进修支持及咨询

国际瑜伽大师课程

每年校友会及印度风情主题活动免费瑜伽课程

报名方式

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精彩课程：

初级核心练习：完美腹肌的20分钟瑜伽练习（体式详解）

跟着辛格老师练瑜伽——肩颈问题的解决

跟着辛格老师练瑜伽——腰背部疼痛

为何建议你一定要练习印度传统瑜伽？

关于印梵西瓦瑜伽

印梵西瓦瑜伽学院，以传统印度瑜伽理念为基石，教授“古典瑜伽”精髓、传承生命智慧，致力于瑜伽文化的本源传播，享誉业内。

本学院是中国唯一获得印度神圣瑜伽组织“DIVINEYOGASOCIETY”授权的中方机构,被誉为“中国古典瑜伽第一品牌”。

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